Progressproject - Stolica Rozwoju - V edycja szkolenia

Wygraj wyścig z czasem! Zarządzanie sobą w czasie z elementami asertywności.

Kategoria
Edukacja i rozwój osobisty
    Typ
otwartezamknięte
ZAKRES TEMATYCZNY SZKOLENIA
Zapraszamy na naszą stronę internetową:


Znasz to uczucie kiedy siedzisz jak sparaliżowany przed ekranem komputera i nie wiesz od czego zacząć, tyle masz zadań? A na wszystko tak niewiele czasu. A może często pracujesz po godzinach? Nie musi tak być, jeśli nauczysz się zarządzania swoją energią, przyswoisz kilka zasad i narzędzi wspomagających zarządzanie sobą w czasie i umiejętne organizowanie pracy. 
Zastosuj skuteczne techniki zarządzania czasem i zyskaj więcej efektów przy tym samym nakładzie pracy! Twoja efektywność zależy od wielu nawyków, z których nawet nie zdajesz sobie sprawy i technik, które połączone dają niezwykłe efekty! Sprawdź jak zarządzają czasem najtęższe głowy biznesu!

JEŚLI JUŻ WIESZ, ŻE CHCESZ

  • nauczyć się korzystać w optymalny sposób ze swojej energii i czasu
  • przejść intensywny trening świadomego zarządzania sobą w czasie na realnych sytuacjach z Twojego życia
  • rozwinąć wachlarz umiejętności wykorzystywania najskuteczniejszych narzędzi

to TRENING zarządzania sobą w czasie jest dla Ciebie



                                                   Program szkolenia

MODUŁ I. AUTOMOTYWACJA A ZARZĄDZANIE CZASEM

W tym module dowiesz się o sobie bardzo wielu nowych rzeczy, bez których nie warto nawet zabierać się za poprawę swojej efektywności. Odkryjesz swoje mocne strony i trudności, nawyki, strategie myślowe oraz poznasz typowy dla Ciebie styl zarządzania czasem. Po to, aby mając kompletny obraz siebie oraz narzędzia poprawy, z energią i motywacją iść dalej! 

  • Twój styl zarządzania czasem - Twoje mocne strony i trudności w zarządzaniu czasem.
  • Jak wpływać na zarządzanie czasem poprzez swoją energię, wg. Tony’ego Schwartza.
  • Przekonania a zarządzanie czasem, czyli zmień jedną, kluczową strategie myślową, a ona stanie się dźwignią do sukcesu w Twoim życiu - wg. dr. Carol Dweck.


MODUŁ II. ZAKŁÓCENIA W PRACY

Umiejętność zarządzania czasem to także walka ze złodziejami czasu i różnego rodzaju dystraktorami. Rozpoznaj je i usuń, żeby nie blokowały Twojej efektywności. Dowiesz się jak to zrobić!

  • Analiza podstawowych błędów w zarządzaniu czasem - Autodiagnoza.
  • Oczyść umysł, czyli co robić ze sprawami, które zaprzątają umysł i utrudniają koncentrację.
  • Metoda 2 minut - jak szybko poradzić sobie z natłokiem i chaosem drobnych zadań. 
  • Złe nawyki pracy - sprawdź jak możesz sprawić, żeby działanie weszło Ci w nawyk -  implementacja intencji wg. Petera Gollwitzera.


MODUŁ III. ZASADY ZARZĄDZANIA SOBĄ W CZASIE

Poznamy i zaplanujemy najważniejsze zasady i wdrożenia dobrych praktyk związanych z zarządzaniem sobą w czasie. W eksperymencie obalimy szkodliwe dla efektywności mity. 

  • Dlaczego nie warto wierzyć w złudzenie korzyści z multitaskingu?
  • Narzędzia i zasady pozwalające lepiej zarządzać czasem w pracy wywodzące się z filozofii Kaizen - porządkowanie i usprawnianie.
  • Twoja krzywa wydajności i koncentracji (REFA) - jak wykorzystać swój własny rytm w organizacji pracy.
  • Power Hour - zadbaj o wysoką efektywność pracy.
  • Blokowanie czynności.


MODUŁ IV. USTALANIE CELÓW I PRIORYTETÓW

W tym module nauczysz się jak ustalać cele, planować i widzieć, co jest naprawdę ważne. 

  • Cele w zarządzaniu sobą w czasie SMART-UP - jak opisywać cele.
  • Zjeść słonia po kawałku - jak poradzić sobie z dużymi zadaniami. 
  • Matryca Eisenhowera - w jaki sposób z niej korzystać, aby nie działać ciągle  w trybie awaryjnym.
  • Metoda ABCD, czyli jak na co dzień wybierać zdania najważniejsze.
  • Nieuchronna Zasada Pareto - zwiększ zysk z działań i popraw jej jakość.
  • Jak sprawnie planować, żeby ze wszystkim zdążyć- metoda TRZOS.
  • Jak sprawnie planować, żeby ze wszystkim zdążyć - Inteligentne nożyczki - Prawo Parkinsona.
  • Zasada 60/40 - jak planować, żeby się nie zawieść.


MODUŁ V. OCHRONA WŁASNEGO CZASU I RELACJI

Kończymy pracę ważną umiejętnością w zarządzaniu sobą w czasie i organizacji pracy, czyli asertywnością. Nauczysz się jak przedstawiać swoje prawa i bronić ich, jak wyrażać swoje potrzeby, jak reagować na opinię innych, jak odmawiać - chroniąc relację.

  • Dlaczego asertywność jest ważna w zarządzaniu czasem?
  • Model zastosowania postaw asertywnych. 
  • Komunikacja asertywna - techniki potrzebne w kontekście organizacji własnego czasu pracy.
  • Asertywne radzenie sobie z sytuacjami konfliktowymi. 
  • Odmawiaj chroniąc relację. 


MODUŁ VI. INTEGRACJA TREŚCI, DOŚWIADCZEŃ I ODKRYĆ

Jak wdrażać nowo poznane techniki do codziennego życia? Jak najlepiej „skonsumować” wykonaną  pracę po szkoleniu - tym zajmiemy się na koniec. 

  • Koło zmiany, czyli praktyczne narzędzie do wykorzystania w zaplanowaniu zmiany. Bez planu zmiana, bardzo rzadko się udaje!

Szkolenie prowadzi:


Certyfikowany Coach EMCC EQA, skuteczny Trener biznesu, poruszający mówca, członek Toastmasters International, pasjonatka nowoczesnej retoryki, umiejętności przemawiania, wystąpień publicznych i skutecznych rozmów, specjalizuje się także w rozwoju kompetencji menedżerskich i przywódczych w tym coachingowej kultury zarządzania, podnoszenia efektywności komunikacji i sprzedaży.

GRUPA DOCELOWA

To szkolenie jest skierowane do Ciebie jeśli:

  • pracujesz dużo i nie widać efektów Twojej pracy
  • często czujesz się jak sparaliżowany nadmiarem zadań i nie wiesz od czego zacząć
  • nieustannie „gasisz” pożary i odwracasz kryzysy
  • odsuwasz na potem różne zadania
  • czujesz, że nie wykorzystujesz w pełni swojego potencjału
  • pracujesz w pośpiechu, chaosie, pod presją
  • Twój przełożony ma oczekiwania, którym nie potrafisz sprostać
CERTYFIKATY
Każdy uczestnik otrzymuje dyplom ukończenia szkolenia AVENHANSEN.
METODOLOGIA

Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia: 

  • symulacje
  • praca z ciałem, praca w przestrzeni
  • zadania grupowe i indywidualne
  • gry
  • inscenizacje sytuacji zawodowych
  • dyskusje problemowe
  • gorące krzesło
  • wykłady interaktywne
  • studium przypadku
  • ćwiczenia indywidualne
  • analiza filmu
  • instruktaż
INFORMACJE DODATKOWE
W ramach szkolenia otwartego gwarantujemy Państwu:

• Miłą i fachową obsługę
• Profesjonalizm trenera
• Ciekawe materiały szkoleniowe
• Dyplomy ukończenia szkolenia
Wsparcie poszkoleniowe Trenera (do miesiąca po zakończonym szkoleniu)
• Możliwość uzyskania pomocy od Trenerów poprzez profesjonalne forum szkoleniowe, stworzone specjalnie na tego rodzaju potrzeby.
• Możliwość wpływu na zakres i przebieg szkolenia akceptowalny przez wszystkich jego uczestników

Oferujemy również możliwość wymiany spostrzeżeń i wniosków z innymi uczestnikami szkolenia:

Zobacz forum: www.forum-szkolenia.pl

Oraz:

• Dwie przerwy kawowe - w każdym dniu
• Smaczne obiady
• Pomoc w rezerwacji miejsc noclegowych na preferencyjnych warunkach (nocleg nie jest wliczony w cenę szkolenia).
• Pomoc Opiekuna szkolenia przez cały czas pobytu - doradzamy, jak miło i efektywnie spędzić czas po szkoleniu
• Grupy do 10 osób, dające gwarancję przećwiczenia wszelkich elementów szkolenia oraz warunki sprzyjające łatwej wymianie informacji, konsultacji i integracji

                                                                                                                                                        


Zadaj pytanie o to szkolenie >>



Evago Skills Eurofinance Training Imperium Szkoleniowe Rodoszczecin.pl Stowarzyszenie AUTOKLUB POZNAŃSKI Perfect Mind Szkolenia Gekko Collections Sentio Vando Sp. zo.o. Centrum Szkoleniowe Lektor Szkolenia BHP Przeszkolimy.pl DT Makers Golden Training TUV Austria ATL Ekodialog BO Navigator 4Grow Kancelaria rbr Centrum Szkoleniowo - Edukacyjne WST Centrum Nauki i Biznesu Żak Sp. z o.o. Jakro eduFuturo akademia Szybkiej Nauki Instytut Studiów Podatkowych LTCA Akademia Meritum Competence edu concept Grupa Solberg Poland & Emirates Szkolenia - Akademia Sukcesu SKK Fundacja Wszechnicy Budowlanej AGILE WPWIZARD Semper TUV ACC MPM high5 Ergo Solutions Meeting Factory NT GROUP Sp. z o.o. IT Media Sukcess Consulting most wanted Theta - Doradztwo Techniczne vavatech wik conulting Certes Witlani Bioszkolenia AMC Instytut Logistyki i Magazynowania Lubelskie Centrum Doradztwa i Szkoleń Copernicus Mach & Partner Consulting Sp. z o.o. IKJM Akademia Kształcenia Kadr Kurswiedzy ROE Nowoczesna Edukacja Network Masters quallab Adept Szkolenierodo.pl Nowe motywacje kursysos.pl Progress Project SGP Group Fundacja Edukacji Prawnej TQM Soft
VIDI Centrum Rozwoju Kadr - Sprawdź kalendarz szkoleń 2019