MÓZG W SŁUŻBIE NASZEJ EFEKTYWNOŚCI
Data publikacji: 2018-09-03

Mam dziś dla Was 2 wiadomości: dobrą i trochę gorszą … chyba .
Dobra wiadomość jest taka – człowiek ma mózg, dzięki któremu może racjonalnie myśleć, rozwijać swoje umiejętności, komunikować się
z innymi, odczuwać emocje etc. Czy wiecie, że nasz mózg potrzebuje tylko 200 milisekund, aby zinterpretować wyraz twarzy innej osoby i określić jej stan emocjonalny?
Gorsza wiadomość jest taka, że nasz mózg nie ma mózgu, więc łatwo poddaje się różnym wpływom i manipulacjom nawet o tym nie wiedząc.
Co do manipulacji, to zdecydowanie jest to bardzo zła wiadomość. Jeśli chodzi o wpływy – to nie jest tak źle
i warto wykorzystać nasz mózg do tego, żeby nawet na poziomie nieświadomym działał na naszą korzyść
i pomagał nam na w byciu bardziej efektywnym.
Jak to działa?
- Jeśli przed podjęciem jakiejś ważnej dla siebie decyzji wahasz się … umyj ręce.
Czynność ta wydaje się mieć charakter często symboliczny, ale … wielu naukowców jest zgodnych co do tego, że mycie rąk pomaga usunąć nie tylko brud z dłoni, ale i wątpliwości z myśli. - Podczas negocjacji, rozmowy o podwyżce czy awansie nigdy nie siadaj w miękkim fotelu, bo będziesz wtedy słabiej bronić swojej pozycji i używać słabszych argumentów.
Siadając na twardym, stabilnym krześle (nawet jeśli jest niezbyt wygodne) dajesz swojemu mózgowi sygnał: walcz, bądź skupiony i skoncentruj się na celu. - Jeśli pracujesz nad nowym rozwiązaniem, planem działania nie siedź, tylko … idź na spacer.
Myślący mózg lubi być w ruchu, a spacer w komfortowym dla Ciebie tempie sprzyja kreatywnemu myśleniu. - Uśmiechaj się.
Nawet uśmiech, który wymusisz poprawia Twój nastrój. Jeśli kąciki swoich ust ułożysz w „uśmiech” nieświadomy niczego mózg odbierze sygnał: „Aha on/ ona jest jednak w lepszym nastroju niż myślałem”
i dostosuje Twój stan fizyczny do stanu emocjonalnego. Po około 5 minutach wymuszonego uśmiechu, rzeczywiście poczujesz się lepiej. - Stój prosto.
Gdy się garbisz, chodzisz z pochyloną głową, wtedy do Twojego mózgu dociera informacja: „Nie jest dobrze. On/ ona jest zmęczony/-a, smutny/-a etc.” Wystarczy się wyprostować (szczególnie w sytuacjach dla Ciebie trudnych, stresujących), aby mózg (podobnie, jak w przypadku uśmiechu) mógł dostosować Twój stan fizyczny do emocjonalnego.

Zapraszam serdecznie wszystkich tych, którzy chcą nauczyć się świadomie rozwijać swoje umiejętności interpersonalne i ćwiczyć efektywne i mądre porozumiewanie się na moje szkolenia z komunikacji interpersonalnej i inteligencji emocjonalnej.
Agnieszka Olejnik, ekspert HR, coach kariery, senior trener AVENHANSEN®
Pierwotnie opublikowao na: https://szkolenia.avenhansen.pl/artykuly/Mozg-w-sluzbie-naszej-aktywnosci.html
Najnowsze artykuły
4 etapy rozwoju mówców wg Berta Deckera
2018-09-03
Szkolenia RODO – Wyższe Szkoły Bankowe zapraszają na szkolenia w miastach: Toruń, Chorzów
2018-09-03
Zmiany w prawie pracy 2019 – w oczekiwaniu na nowy Kodeks Pracy
2018-09-03
Jak dobrze wybrać firmę szkoleniową
2018-09-03
Mówcy staromodni i mówcy nowocześni – do kogo ci bliżej?
2018-09-03
SELFCOACHING – SAMOPOMOC W SYTUACJACH STRESOWYCH
2018-09-03
Efektywne szkolenia Six Sigma - Green Belt i Black Belt
2018-09-03
Kurs angielskiego online szybkim sposobem na naukę?
2018-09-03
Ośrodek Edukacyjny FORUM Anna Hoffmann
2018-09-03
MIEJSCE PRACY SZYTE NA MIARĘ – CZYLI O BENEFITACH W PRACY
2018-09-03